顔のたるみ対策サプリランキング

顔のたるみ・ほうれい線をなんとかしたい!!

顔のたるみは、お肌の弾力が失われてしまうことで起こります。

 

-10歳肌を目指す

同じ顔でもたるみがあるかどうかで、見た目の年齢は10歳も老けて見えてしまいます。

 

たるみ改善は1日で急にできるものではありません

 

きちんとした原因を知り、それに合ったスキンケアをすることで、より良い状態にすることができます。

 

顔のたるみサプリランキング

当サイトでは顔のたるみに良いとされるサプリランキングや改善方法を紹介します!

顔のたるみの対策のためのサプリランキング

顔のたるみ解消サプリランキング1位:すっぽん小町

すっぽん小町の特徴

国産高級のはがくれすっぽんだけを使用、黒酢tの比較でも、アミノ酸の含有量が91倍も含まれるタイプ

顔のたるみにはコラーゲンに着目をすること、高級すっぽんが肌悩みへ寄り添うことになります。毎日にみずみずしいハリを与えて、弾力ももたらすこととなるすっぽんコラーゲン

価格 2570〜円
評価 評価4
備考 黒酢よりも91倍ものアミノ酸量でたっぷりのコラーゲン
すっぽん小町の総評

すっぽん小町のすっぽんサプリには、ビタミンEや亜鉛、カルシウムにDHA,EPAの成分も含まれているので、たるみ解消以外にもキレイに健康的に!

初回から割引・安心の30日返品制度有

顔のたるみ解消サプリランキング2位:すっぽん物語

すっぽん物語の特徴

アミノ酸をはじめとする栄養素を、惜しむことなく配合しているのがすっぽん物語

匠の育てた国産ブランド美流すっぽんと、胡麻から醸造をしたお酢である、濃縮ごま酢を採用!厳選をした2つの自然素材を、ギュッと凝縮

価格 1513円
評価 評価4.5
備考 エラスチンをしっかり補える成分をたっぷり配合
すっぽん物語の総評

美容にも欠かすことができないアミノ酸を含む量も、桁違いのもの、黒酢と比べた時には100倍もの数字

初回50%OFFで還元イオンクリームも付いてきます!

顔のたるみ解消サプリランキング3位:すっぽんの恵み

すっぽんの恵みの特徴

料亭で出す高級すっぽんを、健康補助食品とすることで、気軽に摂取することが可能

すっぽんの中でも特にアミノ酸含有量の多い、肉部分、エンペラのコラーゲンの集中をする部分を、メインとして使用。コラーゲンオイルは一旦抽出をして、それから戻すことで、錠剤としても成立してます

価格 1845円
評価 評価4
備考 国内でも高級すっぽん料理を出す、歴史あるすっぽん専門店プロデュース
すっぽんの恵みの総評

高級すっぽん料理店の、最高級すっぽんを、小さい1粒に凝縮をして生まれたのが、すっぽんの恵みプレミアム

初回半額・全額返金保証付

 

顔のたるみに繋がる4つの原因

顔のたるみに繋がってしまう、原因について知っておくと良いでしょう!

原因@肌の再生力の低下

顔のたるみの原因として肌の再生力の低下があります。

 

スキンケア不足により肌が乾燥

スキンケア不足により肌が乾燥すると角質のバリア機能が衰えてしまいます。そのことによりターンオーバーが不活発になり肌細胞の再生がうまくいかなくなり肌の再生力が低下してしまうというメカニズム

 

対策としては丁寧なスキンケアを心がけて保湿を徹底するということが重要なポイント

原因Aコラーゲン生成量の低下

コラーゲン生成量の低下

コラーゲン生成量の低下も顔のたるみの大きな原因。コラーゲンには肌の潤いやハリを保つ働きがあり、美肌づくりには欠かせない美容成分です。

しかし、加齢によりコラーゲンはどんどん生成量が低下していきます

ある程度の年齢になったらサプリや化粧品でしっかりと不足分を補うことが大切

原因B睡眠の質の低下

原因B睡眠の質の低下

睡眠の質の低下も顔のたるみの原因に結び付いてしまいます。寝ている間に分泌される成長ホルモンは美肌づくりには必要不可欠なもの

 

睡眠の質が低下すると成長ホルモンの分泌が不活発になり肌に悪影響を及ぼしてしまいます。睡眠の質をアップさせて成長ホルモンの分泌を促進させましょう!

原因C加齢による筋肉の低下

加齢による筋肉の低下もあります。顔の筋肉が低下すると重力に負けて皮膚がどんどん下がってしまいたるみにつながってしまいます。

  • ほうれい線ができてしまったり
  • 毛穴の開きが目立ってしまったり

見た目年齢にも大きく影響してしまいます

様々な表情をして顔の筋肉を鍛えたりマッサージをして顔の筋肉に働きかけたりしてリフトアップさせましょう。積極的に行うことで小顔効果も期待できます

 

たるみ・ほうれい線の改善の6つの対策

原因とも繋がる部分ありますが、解決策を入れていきましょう

たるみ対策@紫外線対策をしっかり

改善策@紫外線対策

紫外線といえば、肌の黒ずみやシミなどの原因になりますが、顔のたるみに繋がる事はあまり知られていません。

 

紫外線を浴びると肌の活性酸素が増え、ハリや潤いを保つコラーゲンやエラスチンの効果が低減し、顔のたるみに繋がります。

 

よく晴れた日に紫外線の対策を行う人は多いですが、曇りの日に対策する人は少ないです。曇りでも紫外線はしっかりと出ているので

 

日焼け止めクリーム

外出する際には常にクリームなどを塗るように心掛けましょう。

たるみ対策Aバランスの良い食事

バランスの良い食事

顔のたるみはもちろんのこと、美容の基本は栄養バランスのとれた食事であり、出来るだけ毎日続けることが大切

 

特に美容に欠かせないビタミンCやカルシウム、ミネラルや鉄分などは、顔のたるみを体の内部から予防や改善してくれるので、意識して摂取するようにしましょう。

たるみ対策B良質な睡眠

対策B良質な睡眠

疲れやストレスを溜め込まないことも大切。基本的な改善策としては、質の良い睡眠をとることであり、かつ十分に時間を確保すること

 

近年では睡眠不足によって肌のトラブルを引き起こす人が多いので、必ず意識しておきましょう。

  • 早めに就寝の準備を始める
  • 寝る直前はテレビやスマフォの画面を見ないようにする
  • 寝る直前はアルコールやカフェインの摂取を控える
  • 寝室の湿度や室温や照明を調節して快適さを保つ

などを心がけて安眠に誘うことが大切

たるみ対策C保湿をしっかりとする

対策C保湿

美容の基本となる保湿は、顔のたるみを予防や改善することにも重要

 

特に乾燥しやすい冬場だけでなく、一年中意識しておくようにしましょう。

たるみ対策D顔の表情筋を鍛える

顔の筋肉の衰えることにより、たるみが目立つ場合もあります。顔の筋肉というのは、普段なかなか使わないものなので、トレーニングによって少しずつ運動させることが大切

 

代表的なものとして、「あいうえお体操」や「舌回しトレーニング」などが挙げられ、これらはちょっとした時間を使うことで簡単に実施できるので、是非習慣にしておきましょう。

たるみ対策Eサプリで改善

対策Eサプリで改善

少しでも改善に繋げるために、栄養バランスの良い美容のサプリメントを用いることも効果的

 

例えば、美容に欠かせないビタミンやミネラルはもちろん、コラーゲンやエラスチンなどのすっぽんサプリなどで効率的に摂取しましょう。

対策まとめ
  1. 紫外線対策をしっかりする
  2. バランスの良い食事をとる
  3. 良質な睡眠を確保する事
  4. 保湿対策をしっかりする
  5. 顔の表情筋を鍛えていく
  6. 美容サプリを摂取していく

 

顔のたるみ解消サプリランキング

顔のたるみ解消サプリランキング

 

顔のたるみとりにサプリの効果的な飲み方

コラーゲンサプリを飲むなら期間はどれくらい?

最低でも3ヶ月は続けてみる事

顔のたるみにコラーゲンサプリを飲むなら期間は、最低でも3ヶ月は続けてみる事

 

肌への効果はすぐにではにくいのが、コラーゲンなどの美容成分。顔のたるみはとてもゆっくりと出てくるもの、毎日鏡で顔を見ていても、自分では気がつかないくらいです。

 

コラーゲンはゆっくりと肌に弾力を持たすもの、皮膚の新陳代謝も関わるので、飲んですぐにリフトアップをする事はないです。

コラーゲンをサプリで飲むなら

  • まずは1ヶ月以上は続けてみること
  • 3ヶ月〜半年も続けてみる事

肌にも感触を実感しやすくなります

サプリの効果的な飲み方@夜の眠りに入る前に飲む

サプリの効果的な飲み方@夜の眠りに入る前に飲む

より効果を高めたいならば、夜の眠りに入る前に飲んでおくといいです。人間の睡眠中には、沢山の成長ホルモンの分泌があります。

 

深夜の22〜2時の間は、成長ホルモンがとても活発に出る時間帯、その時間に合わせるように、眠る前にコラーゲンを飲んでおきます。眠りの前にコラーゲンを、水と一緒に飲んで体の中へと入れておくことです。

 

22〜2時の肌のシンデレラタイム

夜は早く眠りについて、出来るだけ22〜2時には眠っていることで、人間の体内ではコラーゲンを、十分に吸収しやすくなります。

 

こうした寝る前のコラーゲンと、十分な睡眠の習慣により、朝の肌に弾力をもたらす事になります!

サプリの効果的な飲み方A一緒に良い栄養を飲むと良い

ビタミンCの美容成分

コラーゲンの力をアップするために、一緒に良い栄養を飲むと良い。体内でコラーゲンを合成させるためには、必ず必要な美容成分があります。それが美肌に必要とされる、ビタミンCの美容成分

  • コラーゲンは弾力のためのコラーゲン
  • ビタミンCは美白のためのビタミンC

そうした理解の人もあるでしょうが、2つはダブルで力を発揮

ビタミンCの美容成分があるからこそ、コラーゲン生成ができますし、強い安定性があるコラーゲンのためには、ビタミンCの成分が必須!

 

野菜や果物にもビタミンCは多いものの、体内生成はできない為、不足しやすいです。だからコラーゲンは、ビタミンCも一緒に摂取します

 

顔のたるみを防ぐ適切なスキンケアの方法

顔のたるみを防ぐためには、筋肉を鍛えるためのマッサージやエクササイズも必要ですが、適切なスキンケアが欠かせません。

適切なスキンケア@クレンジングや洗顔

スキンケア@クレンジングや洗顔

クレンジングや洗顔という洗う段階からケアは始まっています。余分な皮脂を落とすために、お肌をゴシゴシ擦ってしまう人がいますが、擦るというのは思っている以上にお肌にダメージを与えます。

 

クレンジングはメイクをなじませるようなイメージで、洗顔もお肌の上をなでるような感覚で行いましょう。こうする事でお肌を必要以上にこすらずにすみ、たるみを悪化させることはなくなります

 

ぬるま湯を使ってじっくりと洗う

シャワーを直接顔にかけたり、熱い温度のお湯をかけてしまうと、お肌に必要なうるおいも奪い去ってしまうので、ぬるま湯を使ってじっくりと洗うようにしましょう。

適切なスキンケア@保湿ケアが欠かせません

保湿ケア

洗顔後のお肌は乾燥しやすいので、すぐに潤いを与えましょう。化粧水で水分を与えてからは、乳液やクリームで油分を与え、潤いに蓋をしましょう。こうすることで、潤いが蒸発しにくくなります。

成分も意識して選ぶようにしましょう

肌にハリを与える成分

コラーゲンやビタミンC、ヒアルロン酸などお肌にハリを与える成分が含まれているスキンケアを選びましょう。

 

これらの成分は、ケアによって外側から与えるだけでなく、食事などから内側から与えることでより効果的にたるみに働きかけます。

 

顔のたるみ解消サプリランキング

顔のたるみ解消サプリランキング

 

 

たるみ解消のサプリケアの口コミ・評判まとめ

口コミ@乾燥とたるみをすっぽんサプリで

 

顔のたるみをサプリケアしてみた口コミ1

 

35歳を過ぎた辺りから顔のたるみが気になり始め、それと同時に普通肌だったのが乾燥肌になってしまいました。コラーゲンは加齢と共に減少するそうで乾燥も良くないとのことでした…

 

内側からのケアが重要と知り、美容サプリメントで評価高かったすっぽんサプリのすっぽん小町を飲み始めました!

 

サプリを始めて3ヶ月経ち、少しずつ肌に潤いをとハリが戻って来たことを実感してきているので継続していきたいと思います。

年齢 使った化粧品 評価
36歳 すっぽん小町 評判:4

 

口コミA飲み続けていくと肌に変化が…

 

顔のたるみをサプリケアしてみた口コミ2

 

ほうれい線が目立つなど、加齢による顔のたるみをなんとか解消したいとサプリメントを飲むことに!

 

口コミからコラーゲン成分が良いという情報が得られたので、コラーゲン配合されているすっぽん物語を飲むことにしました。すっぽんサプリという事もあり、毎日服用するだけで特に変わった努力はしていなかったのですが、2か月ほど飲み続けると以前より肌にハリが出たように感じます

年齢 使った化粧品 評価
43歳 すっぽん物語 評判:5

 

口コミB薬局で購入したサプリは効果なしでした

 

顔のたるみをサプリケアしてみた口コミ3

 

たるみがある年齢を境に一段とひどくなってしまいました。ストレスのせいかなと思っていたのですが、環境が変わってもたるみっぱなしでなんとかせずにはいられませんでした。

 

たるみに効果のありそうなDHCのプラセンタサプリを飲み始めてみました。飲んですぐには効果はでないので数週間飲み続けているのですが、そんなに変化がなく残念な感じです

年齢 使った化粧品 評価
46歳 DHC プラセンタ 評判:2

 

口コミCサプリは継続が力になりますね^^

 

顔のたるみをサプリケアしてみた口コミ4

 

第二子を出産後、顔のたるみが気になるようになりました。化粧水や美容液などの外側からのケアに限界を感じ、体の中から良くしたいとサプリケアについて調べ、口コミで評価の高かったすっぽん小町を使ってみました。

 

最初はそれほど変化はなかったのですが、地道に半年ほど続けると以前に比べてほうれい線が薄くなり、顔のたるみが取れて顔全体が引き上がったように感じました。現在も続けて飲んでいます!

年齢 使った化粧品 評価
38歳 すっぽん小町 評判:5

 

知っていて損ない顔のたるみQ&A

顔のたるみQ&A

デスクワークが多い人はたるみやすい?

デスクワークは顔のたるみと関係があります。デスクワークは顎を突き出して猫背の姿勢になりやすいので、その姿勢を長く続けることで「下方向」への力が継続的にかかるためたるみを加速させてしまうのです

頬のたるみの原因は?

頬のたるみの原因は大きく分けて3つあります。1つは年齢とともに衰えてしまう肌弾力の低下です。2つ目は顔の皮膚を支える働きを持つ表情筋の低下です。笑うことや人と話すことが少ないという方は要注意

 

3つ目は姿勢です。前述のデスクワークのように長時間同じ姿勢でいると首や肩の筋肉が凝り固まってしまうだけでなく顔のたるみの原因にもつながってしまいます。

顔のたるみに良い食べ物・飲み物はある?

顔のたるみを解消するにはどうしたら良いのでしょうか。内側から改善するためには食生活を見直してみましょう。コラーゲンやエラスチン、ヒアルロン酸は肌のハリを保つためには欠かせないものです。これらの成分が多く含まれている食物は、納豆や牛スジ、鳥の皮など

 

肌の老化を防ぐといわれているカモミールティーなどの飲み物も効果が得られるので試してみてはいかがでしょうか。

サプリは何の成分が入っているのを選べば良い?

食べ物だけでは心もとないという方はサプリで補うという方法があります。サプリを選ぶ時には成分をチェックすることが重要。一般的にコラーゲンが入っているものは肌の弾力を取り戻すのに良いとされています。

 

しかし、コラーゲンを束ねる役割をしているエラスチンは年齢とともに減少してしまうので、コラーゲンで効果が得られない場合は細胞の増殖が期待できる成長因子やアミノ酸、たんぱく質を豊富に含む成分に入っているものを選ぶようにしましょう。

顔のたるみは何歳くらいから起こり得るの?

実は20代からすでに顔のたるみは始まっているといって良いでしょう。たるみの原因のひとつである表情筋は、18歳か19歳にピークを迎え後はだんだんと減少していきます。

 

ですからなるべく笑ったり表情豊かな生活を心がけるようにしましょう。

 

また紫外線も顔のたるみを進行させてしまう原因になります。しかし、ちょっとしたことが顔のたるみの改ざんにつながるので、若々しい肌を保つために日々の生活を振り返ってみる事は大切

 

 

顔のたるみ解消サプリランキング

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